Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 62,33g | Hh: 247,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weiss Pfeffernüsse, Kaffee, Pflaumen, Banane, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Gustavo Gusto Pizza Salami. Välipalat/Muut: Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Weintrauben, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|