Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 14,29g | Prot: 43,44g | Hh: 121,17g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Coles Rolled Oats (50g). Päivällinen: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Spring Onions , Spinach, Strawberries, Coles Basa Fillets. Välipalat/Muut: SunRice Original Thin Rice Cakes, Gala Apples, Coconut Water. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|