|
Ну, с 8 января десятка. Всего за 3 месяца. Ещё пятёрку, и норм.
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 94,22g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Белый Город Молоко 2,5%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Lounas: Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Окей Сало Соленое , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой. Päivällinen: Индилайт Тефтели из Индейки, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сырник. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|