Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 29,11g | Hh: 75,06g.
Aamiainen: Чай, Овсяное Печенье, Окей Пирог Сдобный с Творогом . Lounas: Сухари, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби Ржаные. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Кофе, Сухари, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|