Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 64,68g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Orion Choco-Pie, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Виктория Салат Овощной Букет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ананасовый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamishka89
|