Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 80,02g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! Deutscher Gouda, K-Classic Geflügelmortadella, Rührei, Dolce Gusto Nesquik. Päivällinen: Tillman's Hamburger aus Rind, Lindenhof Irish Cheddar, Ja! Deutscher Gouda, Timbu Röstzwiebeln, Hela Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, Burgerbrötchen. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|