Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 73,64g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Гранат-Малина, Хлеб 8 Злаков, Колбаса Докторская. Lounas: Компот из Сухофруктов, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Päivällinen: Кефир 2,5%, Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Чай с Сахаром, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|