Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2011
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 120,19g | Hh: 211,70g.
Aamiainen: BANANA, Denver Omelet Breakfast Sandwich. Lounas: banana, Boneless Skinless Chicken Breast, kraft light cucumber ranch, 50/50. Päivällinen: whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, garlic bread. Välipalat/Muut: chewy bar, full bar, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good deal a new decade for you in the 170's woot.
26 huhti 11 jäseneltä: windrider
|
26 huhti 11 jäseneltä: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|