Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 55,46g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Ihle Breze. Päivällinen: Kürbiskernöl, Rote Beete, Tomaten, Rucola , Rindergulasch, REWE Bauern Spätzle. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|