Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 52,64g | Hh: 119,77g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Uludağ Şekersiz Limonata, Maydanoz, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Marul, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Pırasa Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarifselkisilik
|