Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 136,17g | Prot: 98,40g | Hh: 223,16g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: la Francia Cookies Rusticas Integrales, Cadbury Chocolate Yoghurt Frutilla, Acelga Cocida, Tregar Ricotta Magra, Pechuga de Pollo, Berenjena Cocida. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Papas Prefritas Congeladas, Alioli, Nuggets de Pollo, Paladini Bacon, Chimichurri, Milkaut Cheddar, Empanada de Carne. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|