|
Небольшой отвес. Стоило только вернуться к балансу и не кушать поздно)
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 77,30g | Hh: 87,91g.
Aamiainen: Пекарня из Парижа Круассан с Шоколадом, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Пружаны Сыр Грювер, Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Крыжовник, Каждый День Курага , Творожно-шоколадное суфле 4.04, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Семена Льна, Маркет Перекресток Песто, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Камбала, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Бежин Луг Ряженка, Токио Мисо Суп. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|