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😊Es geht weiter runter, obwohl ich mir auch mal ein Stück Kuchen gegönnt habe (und natürlich auch ausgeglichen habe).
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147,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1253 kcal
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Rasva: 44,87g | Prot: 135,96g | Hh: 75,67g.
Aamiainen: Honigmelonen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Salakis Salakis Light 9%, Kaufland Gemüsesülze, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Mischkornbrot. Päivällinen: Apfelsinen, Kühne Kräuteressig, Pflanzenöl, Aldi Datteltomaten, Paprika, Florette Feldsalat , TiP Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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