Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 73,35g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: D'italiano Granizzi, Subway 6" Steak and Cheese, Kraft Extra Creamy Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, D'italiano D'italiano Granizzi. Päivällinen: Imperial Margarine, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin), Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: White Chocolate Candies, Nestle Pure Life Water, Bassé Pumpkin Seeds, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parrotlady66
|