Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 114,80g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Buncis, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Sawo, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|