Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 67,59g | Hh: 140,59g.
Aamiainen: Bal, Kıyma, Süt, Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Muz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Revani, Yoğurt Çorbası, Etli Nohut. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Peynirli Poğaça. lisää...
|
|
264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RabişDemay
|