Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 65,69g | Hh: 135,18g.
Aamiainen: Apples , Oranges , Iogo 0% Yogurt , Harvest Crunch Original Granola Cereal. Lounas: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Dempster's Multigrain Bread. Päivällinen: Olive Oil , M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|