Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
417 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 21,49g | Hh: 24,48g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Thomas' Original English Muffins, Country Crock Shedd's Spread Original, Coffee (Brewed From Grounds), Farmer John Classic Pork Links, Cacique Pork Chorizo, Jalapeno Peppers. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|