Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 68,53g | Hh: 315,42g.
Aamiainen: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Rama Balance, Marmelade, Bäcker Andresen Mohnzopf, Wolf Thüringer Rotwurst, Linsensuppe. Päivällinen: Chardonnay, Wassermelone. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 1 tunti, Motorrad fahren - 4 tuntia, seil springen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|