Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 68,89g | Hh: 214,19g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Lounas: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, K-Classic Jagdwurst, Salami, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gekochtes Ei. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Bauer Der Kleine Kirsche, Be Light Stapelchips, Rasting Gemüsemix, Stachelbeeren, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|