Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 39,71g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kuru Erik, Muz, Sütaş Kaşar Peyniri, Keten Tohumu, Limon Suyu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Ceviz İçi, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Aytaç Sucuklu Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|