Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2011
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 73,05g | Hh: 251,72g.
Aamiainen: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Special K Multi-Grain Crackers, Select Harvest Healthy Request Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Päivällinen: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Pineapple, Cooked Summer Squash, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: low fat vanilla pudding, angel food cake, Coffee, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Cereal Bar - Cinnamon Raisin, Apples. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|