Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 71,32g | Hh: 181,44g.
Aamiainen: Boiled Egg, Taquitos with Meat, Bananas, Coffee with Cream and Sugar. Päivällinen: Cowboy Chicken Chicken Enchiladas, Beer, Stuffed Pepper with Meat. Välipalat/Muut: Piccadilly Italian Cream Cake. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|