Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 112,94g | Prot: 163,27g | Hh: 198,52g.
Aamiainen: Campina Boerenland Biologische Yoghurt, Raw Superfood Muesli Hennep, Banaan. Lounas: Cantaloupe Meloenen, Aardbeien, Ananas, Kurkuma, Portabella Paddenstoelen, Broccoli, Kokosolie, AH Puur & Eerlijk Entrecote. Päivällinen: Superieur Sladressing, AH Hollandse Rauwkost, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Soma Brabants Roggebrood. Välipalat/Muut: Okisaki Japanse Bollenmix, Okisaki Japanse Mix, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Chardonnay, Wortelen, Zonnatura Granenkoffie, Kruidenthee, Trostomaten, Beemster Belegen 30+ , Komkommer (met Schil), Jan Linders Limburgse Slagers Cervelaat. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|