Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 122,97g | Prot: 98,77g | Hh: 25,08g.
Aamiainen: Boczek Wędzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, olej kokosowy, jajko. Lounas: Ogórek Małosolny, Pomidory, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Biedronka Ser Brie Roi De Chateau. Päivällinen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Välipalat/Muut: Sottile Gusto Sottile Gusto Mozzarella Mini, Orzechy Włoskie. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|