Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 55,44g | Hh: 249,70g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Päivällinen: Schweinefilet im Speckmantel, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milcheis. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, minigolf - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|