Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 26,79g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: 黑咖啡, 水煮蛋, Kellogg's 香甜玉米片, Oatly 巧克力味燕麦露, 香蕉. Päivällinen: 蒜頭, 鲁花 花生油, 豉油/醬油, 青花菜, 娃娃菜, 香菇. Välipalat/Muut: 芒果. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela9319
|