Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 95,61g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей. Päivällinen: Лента Яблоко, Яблонька Компот Ягодный , Клубника Перетертая с Сахаром и Кефиром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|