Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2013
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 31,34g | Hh: 217,40g.
Aamiainen: Мюсли Запеченные с Яблоком, Йогурт с Черникой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Макароны Бантики. Päivällinen: Йогурт с Черникой, Мюсли Запеченные с Яблоком. Välipalat/Muut: Яблоки, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|