Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 67,57g | Hh: 62,90g.
Aamiainen: Данон Творожный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Сухари, Кофе, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|