Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 8,46g | Prot: 10,68g | Hh: 48,83g.
Lounas: Кофе с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Помидоры Черри. Päivällinen: Теремок Борщ Постный с Булочкой. Välipalat/Muut: Valio Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный «Силушка», Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Baletti - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkinnyKris.{165 cm}
|