Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 61,87g | Hh: 50,85g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Российский 50%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Балтимор Кетчуп Адмирал , Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром. Päivällinen: Чай, Мерси Конфеты. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|