Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 34,24g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Мёд, Банан, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Чай, Клубника. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский, Сильпо Авокадо Хаас. Välipalat/Muut: Кокосовое Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafima22
|