Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 115,31g | Hh: 229,54g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Vesi, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kotimaista Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Kotivara Pepperoni-Salami, Valio Arki Gouda, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Gouda Viipale, Kotivara Pepperoni-Salami, Oululainen Reissumies, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). Välipalat/Muut: Mandariini, Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksi, Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Oululainen Reissumies, Valio Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|