Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 103,33g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Yumurta, Zeytin, Torku Lor Peyniri , Namet Macar Salam, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lounas: İçim Laktozsuz Süt , Pınar Doğal Yoğurt, Eti Karam Bitter. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Iltapala: Eti Karam Bitter, Fındık, Hurma. Välipalat/Muut: Hurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lavaş, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|