Päiväkirja - totallynotsam, 07 huhti 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022

88 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 23 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 huhtikuuta 2022:

456 kcal

Rasva: 11,78g | Prot: 28,46g | Hh: 55,24g. Aamiainen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Kembung, Nasi Putih. lisää...

2204 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,3 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - totallynotsam