Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 56,29g | Hh: 193,05g.
Aamiainen: Buğday Kepeği Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal. Lounas: Nescafe İkisi Bir Arada, Çilek. Päivällinen: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Fanta Fanta, Büyük Hamburger. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|