Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 82,48g | Hh: 134,64g.
Lounas: Мандарины, Чумак Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, Куриные Отбивные, Паштет, 10 Хлебзавод Хлеб Арнаутский, Борщ Вегетарианский, Зеленый Чай. Päivällinen: Маринадо Огурец Маринованный, Куриные Отбивные, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Шоколадная глазурь, Запеканка. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|