Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 77,04g | Hh: 325,11g.
Aamiainen: Nueces, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema. Lounas: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo, Matarazzo Tallarín, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Päivällinen: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Milanesa de Ternera, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Välipalat/Muut: Aguila Chocolate, Pastafrola, Actimel Actimel 0%, La Virginia Té Rojo, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Factura con Crema Pastelera, Bizcocho, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Almendras, Nueces, Banano. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|