Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 136,16g | Hh: 65,44g.
Aamiainen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke (Bottle). Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Päivällinen: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Dole Creamy Coleslaw. Välipalat/Muut: America's Choice Natural Almonds, Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Soup. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|