Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 70,64g | Hh: 248,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша овсяная. Lounas: Минтай в Сметане, Каравай Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Päivällinen: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Водка, Мандарины, Велес Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Салат овощной с фетаксой. Välipalat/Muut: Twix Twix Солёная Карамель, Бананы, Мандарины, Курага. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|