Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 118,00g | Hh: 278,59g.
Aamiainen: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lounas: Guacamole con Tomate, Caldo de Pollo con Verduras, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Del Monte Ensalada Campesina, Pechuga de Pollo Hervida, Palomitas de Maíz, Mission Tortillas Ligeras. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana Roja, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|