Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2014
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 49,38g | Hh: 159,44g.
Aamiainen: Tim Hortons Apple Fritter, Mixed Grain Bread, Coffee with Cream and Sugar, Kraft Extra Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh), Bush's Best Homestyle Baked Beans, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Imperial Margarine. Välipalat/Muut: Nestle Pure Life Water, Arizona Green Tea with Ginseng and Honey. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parrotlady66
|