|
Вот он - углеводный день. Бессмысленный и беспощадный.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 168,65g | Hh: 50,40g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Имунеле For Men Кофе, Вареное Яйцо, Мираторг Сердце Свиное, Говядина Лопатка. Päivällinen: Мираторг Сердце Свиное, Куриная Печень. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
06 heinä 14 jäseneltä: Winnie:)
|
Я знаю) Личку не читаешь чтоли?
06 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Причём ровно по расчёту - 4г воды на 1 г углей - вот они и полкило.
06 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
ответила. мне чего-то никаких уведомлений не приходит =(
06 heinä 14 jäseneltä: Winnie:)
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Блин. Столько всего написано! Кошмар))) Попробую 3-1, по топику первому. Посмотрим что получится. Это контрольная неделя. Если - да, то присяду плотняком после отпуска.
07 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
на самом деле чем реже углеводные дни, тем физически легче. парадоксально, но факт. после углеводных дней крышу уносит шо капец))
07 heinä 14 jäseneltä: Winnie:)
|
Крышу уносит? Не знаю, вчера не заметил ничего. Зато овощей натрескался по самое небалуйся))
07 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|