Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 109,56g | Prot: 234,70g | Hh: 197,65g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lounas: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife, Salada de Batata, Salada Verde Mista, Damm Salmão Defumado, Damm Carpaccio de Haddock, Palmito, Tomates, Alface, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Avaré Pingo de Leite, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Rúcula, Alface, Risoto de Queijo, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Gatorade Limão. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|