Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 60,44g | Hh: 193,97g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Fit Morango , Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito, Extra Pão de Mandioquinha. Lounas: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Panquecas Simples, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Clamel Pé de Moça, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|