Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 67,69g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Rasting Gemüsemix, Rasting Hähnchenfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Aldi Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Sarotti Katzenzungen, Rücker Hirtenkäse, Choceur Alpenmilch, Gutes Land Fettarmer Frucht Joghurt Mild Kirsche, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|