Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 83,54g | Prot: 87,62g | Hh: 220,90g.
Aamiainen: Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Капучино. Lounas: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Чай, Liebendorf Творожный Сырок Манго, Салат Овощной со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Трдельник, Айс Латте, Капучино, Сушеное Манго. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lolya_yaa
|