|
Видимо, 170г творога на ночь - это все-таки к отекам 😅
Ну ничего) зато белок 🤪
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 70,60g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Горожанка Сыр Советский Чергинский , Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Клинский Мясокомбинат Пельмени Домашние. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Горожанка Сыр Советский Чергинский , Кубаночка Зелёный Горошек, Мистраль Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|