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Guten Morgen, irgendwie dümpelt mein Gewicht gerade so hin und her. Die letzten Kilos in Angriff zu nehmen, um mein Ziel zu erreichen ist echt schwer😩Stecke in einem kleinen Loch und neige dazu, wieder in alte Essens Muster zu verfallen😭 Dabei weiss ich doch eigentlich, wie es geht 😞.
Habt ihr ein paar Tips, wie ich dieses Tief überwinden kann?
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76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2022 kcal
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Rasva: 87,40g | Prot: 73,93g | Hh: 227,10g.
Aamiainen: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Duplo Black & White, Schwartau Corny Milch Classic, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Corny Big Schoko. Päivällinen: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20), McDonald's Chickenburger. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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